na wodę

[...] śliwek Na dwie patelnie. 1 patelnia: topimy łój, podsmażamy na nim nutelę aż zczarnieje, dodajemy śliwki suszone, przykrywamy, dusimy godzinę na małym gogniu, podlewając wodę 2 patelnia: pod koniec smażenia na pierwszej patelnii, wlewamy olej kokosowy, dajemy jajka, smażymy 5 minut, potem dajemy na talerz i mieszamy z zawartością pierwszej [...]

[...] słonecznikowego / sojowego cienko posmarowanego margaryna ( 60% ) + Kiełbasa sucha + paryka ok. 380 kcal Kolacja: może się do wydać troche głupie ale zawsze wypijam sok lub wodę ponieważ, wracam do domu z siłowni ok 20, a kładę się spać 22, a max moge zjeść coś 3h przed snem Czasem zdaży się coś zjeść w szkole lub w domu jakiegoś cukierka czy [...]

[...] wysiłku? 3. Kwestia podwyższonego estro - nie ma to chyba żadnego wpływu co? Rozpiszę to dokładniej: Załóżmy, że moje 0kcal to 2500kcal Chcę szybko wypłukać glikogen i wodę z organizmu, więc robię tak: Poniedziałek: - Trening siłowy (FBW, przerwa między seriami 30 sekund, przerwa między ćwiczeniami max 1 minuta) - Trening aerobowy (10-20 [...]

Nie wskakuj na wage zbyt często, bo to robi wode z mózgu, wkręcasz sobie wtedy rożne rzeczy, ja zrezygnowałem już dawno i wyznacznikiem formy jest lustro btw. Dobrze wyglądasz przy tych 62

Nie do konca tylko wegle...dlugie estry maja wieksze wachania stezenia w organizmie a wiec tez to moze wplynac na to ze bardziej ciagna wode... Jak obecnie turinabol z balkana? chrupie ktos ?? jakie dawki ??

Oj tam już jak na ostro to na ostro 8-) Ładną pogodę mają tam, ciepło, tylko ta wilgotność :-( Niech weźmie wodę }:-( Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-05-17 10:48:19

jeśli nadal będziesz jeść ostatni posiłek o 16 czy 17 i jeszcze do tego po treningu pić tylko wodę, to możesz bardzo szybko powrócić do 3 cyferek na wadze. to jest głodówka i to okrutna a Twój organizm jest cwańszy niż Ci się wydaje, bo będzie palił mięśnie, tłuszcz zostawiał jako awaryjny zapas energii a do tego przy każdym najmniejszym [...]

może też pić z kałuży. Kiedyś pokazywali takiego typa co się uczył jeść piasek i trawę i pić wodę z kałuży bo miał taką emeryturę że na nic innego mu kasy nie starczało po opłaceniu rachunków.

Odnośnie innych kwestii a poruszonych wcześniej: 1) Ksylitol- jest idealny dla kobitek z zaparciami lub podobnymi dolegliwościami, wszystko znika. 2) Lucyferka - mono mocno ciągnie wodę, przynajmniej ja tak czuję. Mam dwa opakowania jabłczanu na które już w tym roku się nie skuszę to mogę podesłać free.

[...] innych kwestii a poruszonych wcześniej: 1) Ksylitol- jest idealny dla kobitek z zaparciami lub podobnymi dolegliwościami, wszystko znika. 2) Lucyferka - mono mocno ciągnie wodę, przynajmniej ja tak czuję. Mam dwa opakowania jabłczanu na które już w tym roku się nie skuszę to mogę podesłać free. Bull dzięki za odpowiedz,tak czytam o [...]

katlak: wilkakora aka koci pazur ładnie wodę ściąga - przetestowałam na sobie.

dzięki Surfer to ja pytałem o drążek i chyba se coś takiego wykombinuje :)). 1. Na nadgarstki i przedramiona : siądzcie sobie w wannie i nalejcie wody na ok 15-20cm włóżcie dłonie pod wode i uginajcie je w nadgarstkach po około 1 min. powinniście czuć zmęczenie (im szybciej poruszacie dłonie tym ciężej ćwiczycie bo tym większy jest opór) 2. Na [...]

[...] potem wyglądać jak gałąź czy tez zrobic wszystko powoli z głową i na końcu byc zadowolonym. Dużo czytaj, zmieniaj siłownię z bieganiem/rowerkiem. żadnych spalaczy,ja wiem że odrazu rzucasz się na głęboką wodę,to taki ludzi odruch lecz spokojnie poradzisz sobie. Wszystko leży w psychice. Wiec zastanów się poczytaj i dajesz tam a nie pyerdol pzdr!

daleko na ten całodobowy a słodkiego mi się chce Srodkiego. Wóde tsm kup a nie słodkie

96,5kg na czczo. Udało się zweryfikować skąd pociągnęło wodę. Sytuacja opanowana :-) /SFD/Images/2016/6/27/f58b4d2aa5af42919cb4ea27a8d5b2dc.jpg

300kcal na plus? Nie masz się co martwić o wodę :)

Wacki wiem o tym doskonale ,ale chyba nie bede mial wyjscia. Nie mam jak do pracy jezdzic a koles z ktorym jezdze co miesiac wiecej rzada za ta usluge niedlugo mu zayebie bo mnie denerwuje i juz nic z tego nie bedzie .. Druga sprawa nigdzie nie moge jechac a jak gdzies musze to prosic starszych ,na wakacje nigdzie nie pojade bo czym ?! Nad wode [...]

[...] 1) 250g cyca 200g ryżu sos własny 2)Placki owsiane na ostro 150g płatków owsianych 3 jajka przyprawy 3)250g twarogu z cebulką i przyprawami oraz garść orzechów. Cały dzień piję wodę niegazowaną i zieloną herbatę bez cukru :). Powodzenia! Zmieniony przez - jondrko w dniu 2012-11-12 14:51:03 Zmieniony przez - jondrko w dniu 2012-11-13 16:19:56

[...] kalorie co tydzień a nie z dnia na dzień, a co do wody to pije z 4,5-6 litrów i zauważyłem brak wachań wagi ciała prakycznie - nawet po ogromnym wypoceniu się jak uzupełnie wodę i sie zważe rano to jest tak jak dzień wcześniej, w każdym razie waga jest i tak mi obojętne bo wiem że z samego obcięcia węgli mogą być wachania w trzymaniu wody więc [...]

jesz za mało !! ty sie prawi głodzisz xD a jedzenie za mało powoduje zwolnienie metabolizmu w efekcie tycie. Jedz regularnie co 3 h owoce jedz tylko na sniadnie to raz wywal activie i wszystkie jogurty płatki fitness i produkty tego rodzaju. Zainwestuj w płatki owsiane, orzechy, indyka,kasze, ryby tuczyka. Przykładowo: 1.płatki owsiane z [...]